Smoothie bowl με νεκταρινι και βατομουρα

Ενα δροσερο πρωινο γεματο ενεργεια για τα ζεστα πρωινα του καλοκαιριού

Υλικα

• 1 νεκταρινι ( καθαρισμένο και κομμενο σε κυβακια )
• Μια μικρη χουφτα βατομουρα
• Σποροι τσια
• Ινδοκαρυδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Αρχικα βαλτε απο το προηγουμενο βραδυ τα φρουτα  στην κατάψυξη. Το πρωι βγαλτε τα και αφηστε τα λιγο να ξεπαγωσουν .Πρωτα αλεστε τα ροδακινα και βαλτε τα σε ενα ποτηρι , μετα αλεστε τα βατόμουρα και προσθεστε τα και αυτα στο ποτήρι. Ριξτε απο πανω τους σπορους τσια και το ινδοκαρυδο και ειναι ετοιμο !!

  TIPS

ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΦΡΟΎΤΑ ΟΠΩΣ ΜΠΑΝΑΝΑ 

ΕΓΩ ΠΡΟΣΘΕΣΑ ΚΑΙ CHIPS ΚΑΡΥΔΑΣ ΤΑ ΟΠΟΊΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ